Creatine Explosion Pote 150g em pó Iron Fight

Creatine Explosion Pote 150g em pó Iron Fight
Creatine Explosion Pote 150g em pó Iron Fight
Código: 16

Marca: Iron Fight Referência: IF04


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Creatine Explosion Pote 150g em pó Iron Fight 

 

Creatine Explosion é um suplemento que serve como uma reserva extra para produção de energia em atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação, melhorando a resposta fisiológica e aumentando a produção de força máxima. A creatina é fonte de energia primordial para o esforço físico de altíssima intensidade e curta duração.

O QUE É CREATINA?

A Creatina Explosion Iron Fight é um suplemento derivado de aminoácidos que são criados sinteticamente – com sarcosina, cianamida e água – para suprir as necessidades do corpo humano. Dentro das células, ela é convertida em fosfocreatina, uma importante molécula para a demanda de energia do músculo esquelético.
Sua proposta é fornecer uma fonte de energia para exercícios físicos intensos e de curta duração, auxiliando na redução da fadiga e de danos à musculatura. Dessa forma, é possível gerar aumentos na intensidade dos treinos e, consequentemente, favorecer a hipertrofia muscular duradoura, obtendo assim os resultados desejados.
A creatina já é uma substância produzida naturalmente pelo organismo humano a partir dos aminoácidos: glicina; arginina e; metionina. Ela é armazenada no músculo para ser usada como energia no momento da contração muscular, entretanto, algumas pessoas podem não conseguir produzir o suficiente para as atividades diárias na academia.
O suplemento da Iron Fight é essencial para fazer essa reposição de creatina, pois ele não contém quantidades significativas e gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, carboidratos, fibras alimentares ou sódio. Além disso, não contém glúten nem lactose, se tornando ideal para alérgicos ou intolerantes.
Apesar disso, é importante entender que o produto não substitui uma alimentação equilibrada e que sua ingestão deve ser orientada por um médico nutricionista. Também é de suma importância manter a ingestão diária nos limites de uma única dose de 3 gramas – o que a marca recomenda. Um consumo maior que esse pode ser prejudicial à saúde.

POR QUE TOMAR CREATINA?

A Creatina Explosion é um produto da Iron Fight, criado especialmente para aqueles que buscam mais eficiência e rendimento nos treinos de hipertrofia. A substância rica em aminoácidos é essencial tanto para garantir a energia necessária para boas contrações musculares, quanto para agilizar o processo de recuperação das fibras ao longo do tempo.

Com o uso do suplemento, a célula muscular é hidratada e, junto com a água, são levados nutrientes essenciais para a hipertrofia, como diversos aminoácidos, proteína, glicogênio, dentre outros. Por isso, é preciso incluir a creatina na dieta para melhorar a performance e aumentar o desenvolvimento de massa muscular.

De fato, tomar Creatina Explosion é uma das melhores opções para quem é adepto à treinos pesados – de alta intensidade e curta duração. O aumento na capacidade de foco e na recuperação muscular depois do treino, em conjunto com a redução da fadiga, torna esse produto essencial também para atletas de diversos esportes.

A ingestão constante nas doses adequadas fará com que os exercícios se tornem ricos em qualidade, transformando o processo de hipertrofia muscular em algo muito mais fácil e alcançável. Ajudando no aumento da força, o suplemento também faz com que o atleta consiga contrações melhores no músculo – movimentos indispensáveis para construir as micro lesões.

Por fim, o suplemento Creatina Explosion ainda consegue controlar as taxas de liberação de insulina, deixando-as adequadas para o organismo. Esse é um importante hormônio para levar açúcar às células – promovendo um ganho de energia – além de atuar na síntese de proteínas e no armazenamento de lipídeos.

Os melhores benefícios para quem toma Creatina Explosion:

Aumento na performance dos treinos;

Melhorias na saúde dos músculos;

Melhoria na potência durante os exercícios físicos;

Aceleração no processo de recuperação muscular pós-treino;

Aumento considerável na massa muscular;

Aceleração do metabolismo;

Estimulação no aumento das funções cerebrais.

 

CREATINA É INDICADA PARA QUAIS OBJETIVOS?

A Creatina Explosion é um suplemento criado sinteticamente – com sarcosina, cianamida e água – para suprir as necessidades de aminoácidos nos músculos do corpo humano. Ele fornece ao organismo uma importante molécula para a demanda de energia do músculo esquelético.
A Creatina Explosion da Iron Fight é um produto que foi pensado para o uso de atletas de força e bodybuilders, no intuito de fornecer um suplemento ideal para o desenvolvimento muscular. Entretanto, ele é um suplemento muito versátil, que pode ser utilizado por várias pessoas, na busca de diferentes objetivos:
Aumento de massa magra para mulheres 
A ingestão de creatina ajuda significativamente no desenvolvimento muscular, principalmente para as mulheres, que, no geral, consomem menos proteína e por isso precisam enriquecer a dieta para ver as diferenças no ganho de massa magra. Tudo isso acontece sem o ganho de gordura.
Fortalecimento motor para idosos
A perda de massa muscular já é esperada em idosos, por causa da idade, mas isso não significa que é algo que não deve ser evitado ou, pelo menos, amenizado. A suplementação de creatina, em conjunto com exercícios físicos, pode ajudar no desenvolvimento de massa magra em pessoas mais velhas. Isso previne diversas doenças e aumenta a qualidade de vida.
Células saudáveis no corpo
A creatina é eficiente em aumentar o volume dos músculos, mas isso só é possível porque ela consegue hidratar as células e, dessa forma, acionar a produção de mais proteínas estruturais – vitais para essa parte do corpo. Ela também funciona como antioxidante, diminui a acidez do tecido muscular e ajuda a manter os níveis de cálcio. Tudo isso fortifica a célula e faz com que ela cresça de forma saudável.
Auxílio para atletas que treinam pesado 
Isso não é segredo para ninguém, mas é sempre bom ressaltar que a Creatina Explosion consegue aumentar a potência e eficiência dos treinos, por fornecer uma carga de energia essencial para os músculos cansarem menos e se recuperarem melhor posteriormente.

CREATINA: AÇÃO NO GANHO MUSCULAR

Explicar como a Creatina Explosion da Iron Fight age no ganho muscular envolve muitas etapas. Primeiro, é preciso saber que ela é utilizada como um recurso ergogênico para manter as reservas de fosfatos com energia para ser gasta adequadamente durante todo o exercício físico. 
Isso significa que há um aumento na força e na velocidade do organismo, tornando-o preparado para a prática de esportes e atividades em geral. A principal fonte de energia no momento da atividade é a ATP-CP, a ATP que é ativada quando a ligação creatina-fosfato, presente no suplemento, é quebrada. 
A maior parte dela fica no músculo esquelético, sendo especificamente responsável por fornecer força para as contrações musculares anaeróbica alática, ou seja, aquelas que não precisam de oxigênio para acontecer e também não libera ácido lático ao final.
Na prática, isso significa que adicionar creatina à sua dieta fará com que a disponibilidade de energia seja maior, para que os músculos realizem os exercícios por mais tempo e sem sentir incômodo. 
Assim, há um aumento significativo na eficiência do treino e na qualidade dos movimentos de contrações – o fator principal para criar micro lesões e, consequentemente, fazer a hipertrofia.
Além disso, estudos também indicam que a suplementação com creatina pode aumentar em termos significativos a concentração intramuscular de IGF-1 (Insulin Growth Factor 1 ou Fator de Crescimento Insulina 1), hormônio que estimula o crescimento de praticamente todas as células do corpo, incluindo as que fazem parte dos músculos.
Devido aos seus efeitos, o Creatina Explosion tem se tornado a melhor opção para os atletas e praticantes de musculação, que desejam impulsionar os resultados nos treinos. Além disso, querem aumentar a sua massa muscular e obter mais saúde e força para o dia a dia.
 

 

COMO ACELERAR OS EFEITOS DA CREATINA?

A Creatina Explosion é um suplemento para quem está buscando o desenvolvimento muscular constante e duradouro, pois ela consegue oferecer vários benefícios para quem a utiliza. Mesmo sendo potente, se o atleta usa há algum tempo e acha que alcançar os resultados está sendo demorado, há algumas coisas que ele pode fazer para acelerar os efeitos.
Primeiro, é preciso ter atenção às quantidades ingeridas. Consumir menos do que o necessário diariamente, assim como esquecer de tomar alguns dias, pode fazer com que os resultados custem a aparecer. Por outro lado, quantidades exageradas podem ser prejudiciais à saúde. Consulte um nutricionista ou médico para saber a quantidade exata que deve incluir na dieta.
Esquecer de tomar uma dose ou outra de fato não resulta em muitos problemas. Mas fazer pausas muito grandes pode diminuir consideravelmente os níveis de reserva de creatina, o que impacta diretamente no treino e nos resultados. Portanto, também vale a pena prestar atenção na periodicidade.
Outras coisas que influenciam nos resultados são os hábitos alimentares e noturnos. A Creatina Explosion é apenas um suplemento, portanto, ela não substitui uma alimentação rica em nutrientes. 
Alguns profissionais até mesmo indicam combiná-la com proteínas para ganhar massa mais rápido. Além disso, dormir pelo menos 8 horas por dia é essencial para se manter saudável e treinar melhor.
Por fim, é preciso montar, junto ao instrutor, uma rotina de treinos adequada. Lembre-se de que a creatina é ótima e ideal para auxiliar na realização de exercícios intensos com curta duração (como o HIIT, por exemplo), sendo assim, fazer exercícios de cardio ou resistência não vai trazer os resultados que o atleta espera.

INTERAÇÃO COM A CAFEÍNA

A Creatina Explosion da Iron Fight é um produto muito procurado por quem deseja dar um upgrade nos treinos de alta intensidade, como na musculação e em alguns esportes. Isso porque ela consegue hidratar e levar energia para os músculos, favorecendo o desempenho e o crescimento dos mesmos. Com o uso da suplementação, os treinos duram mais e a fadiga diminui.
Já a cafeína também é utilizada normalmente por algumas pessoas, apenas para dar aquela energia a mais no pré-treino ou simplesmente por que gostam de tomar um bom café. 
Devido a isso, muitos começam a se perguntar se há algum problema ingerir as duas substâncias diariamente e é isso que responderemos agora. Entretanto, é preciso lembrar que esse é apenas um texto informativo e não substitui uma consulta médica.
Um estudo de 1996 dizia que os atletas que consumiam creatina junto com a cafeína tinham o desempenho reduzido no treino, abaixo do que teriam se usassem somente o suplemento de aminoácido. Ainda assim, curiosamente foi constatado que não houve a redução de absorção de creatina pelo músculo.
Anos mais tarde, outro estudo envolvendo as duas substâncias utilizou um mecanismo mais sofisticado para analisar os resultados. Focando na relação de contração e relaxamento muscular, foi possível constatar que os efeitos da cafeína e da creatina atuam de forma antagônica. A creatina agiu reduzindo a ação de relaxamento, enquanto a cafeína deixava a contração mais rápida.
Logo, o que se pode concluir é que nenhum atrapalha a outra, mas a cafeína deve ser preferencialmente utilizada para aqueles dias que o atleta está mais cansado e indisposto, para dar um rápido estímulo. 
Além disso, é importante lembrar que ambas as substâncias devem ser tomadas em quantidades adequadas. A cafeína, principalmente, não deve ser ingerida em altas doses diariamente, pois ela é viciante.

 

COMO INGERIR A CREATINA?

Nas indicações do suplemento Creatina Explosion da Iron Fight é possível ver que a marca recomenda a ingestão de 3 gramas diárias do produto, dissolvidas em 200 ml de água e preferencialmente consumida 30 minutos antes dos exercícios físicos. Isso está totalmente de acordo com várias indicações médicas e com o principal benefício da amina em questão, que é o de fornecer energia para as contrações musculares.
Entretanto, ainda há outras possibilidades para ingestão, como consumi-la no pós-treino. Quando combinada com um carboidrato de alto índice glicêmico, a absorção de creatina é maximizada, assim como os resultados, já que ela também é eficiente na reposição da fibra muscular – ou seja, na hipertrofia. Além disso, ela deve ser ingerida diariamente, não só nos dias de treino.
Lembre-se também de que a ingestão de água deve aumentar, enquanto faz uso da suplementação, para evitar qualquer possível sobrecarga nos rins. Isso também maximizará os resultados, afinal, 70% dos músculos são formados de H2O e é importante fazer essa reposição natural. Ingestão de água é ideal para saúde.
Um grande erro que as pessoas cometem é o de acharem que a Creatina Explosion poderá substituir uma dieta rica em nutrientes. Apesar de conseguir aminoácidos importantes com a suplementação, ele ainda precisa de diversos outros tipos de nutrientes para manter os músculos saudáveis e se desenvolvendo.
Por fim, é importante entender que cada corpo é um corpo e o que funciona para um organismo pode não funcionar para outro. Portanto, pode-se alterar as doses e mudar os horários de utilização a fim de encontrar o que traz mais resultados. Apenas não se esqueça de ter acompanhamento do médico nutricionista e do instrutor enquanto faz essas modificações.

QUEM PODE TOMAR CREATINA?

A Creatina Explosion Iron Fight é um produto feito para quem deseja ganhar massa muscular. Entretanto, é preciso estar em dia com a saúde e consultar um médico nutricionista para saber a forma correta de utilizá-la. Além disso, a suplementação não funciona para aqueles que não praticam atividades físicas, portanto, não vale a pena investir se o objetivo é apenas emagrecer.
Ela é geralmente recomendada para quem pratica esportes e exercícios físicos de força, com alta intensidade e curta duração. Isso porque ela consegue se tornar uma reserva de energia de qualidade para ser utilizada durante treinos mais pesados. Portanto, é ideal para auxiliar nas atividades que exigem mais do corpo, como a musculação, o levantamento de peso, o Jiu-Jitsu, o Muay Thai e até mesmo para modalidades coletivas como basquete e futebol.
Como em todo produto, também há casos onde o uso da creatina não é recomendado, como para mulheres grávidas ou lactantes, crianças, adolescentes e pessoas que possuem algum problema nos rins. É por esse motivo que sempre frisamos a importância de ter um acompanhamento médico antes de tomar a decisão de fazer uso da suplementação.
Diabéticos também precisam estar atentos com a ingestão de suplementos de creatina, já que alguns estudos apontam que esse grupo de pessoas possui uma propensão maior para desenvolver problemas renais, e o aminoácido em questão poderia sobrecarregar esse órgão.
Por fim, quem pode tomar a Creatina Explosion são aqueles que estão comprometidos com a sua saúde e não apenas com o ganho muscular. Ingerir doses exageradas (superiores a 10 gramas) é um ato comum de quem deseja resultados inimagináveis, mas também é um grande erro, pois além de não funcionar ainda acarretar diversas complicações que resultaram no atraso do treino.

 

 

 


 

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Características


  • Cor: Preto
  • Gênero: Unissex
  • Lactose: sem lactose
  • Tipo: misto
  • Indicado para Exercícios Físicos: Indicado para Exercícios Físicos
  • Tamanho: Até 1KG

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