PRE-WORKOUT EXPLOSION (270g)

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Marca: Iron Fight Referência: IF07


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PRE-WORKOUT EXPLOSION POTE 270g EM PÓ

 

Pre-Workout Explosion é um suplemento pré-treino formulado para atletas que buscam alta performance durante os treinos. Sua fórmula possui ação imediata garantindo maior concentração, resistência, força, energia e explosão muscular. Ainda possui  ingredientes que garantem maior vasodilatação sendo o pré-treino mais avançado em termos de nutrição esportiva.

PORQUE O PRÉ-WORKOUT EXPLOSION DA IRON FIGHT?

O lanche pré-treino é de extrema importância para atletas e frequentadores de academia, já que ele desempenha diversas funções essenciais como: 

 

prevenir a hipoglicemia;

potencializar a força dos músculos;

mais resistência;

evitar a perda de massa muscular;

evitar a fadiga excessiva e;

auxiliar no aumento da reserva de energia.

 

Aqueles que treinam de manhã sentem uma necessidade maior ainda, já que durante esse período eles se encontram em jejum noturno de aproximadamente 8 horas. 

Ainda que muitas pessoas acreditem que tomar o “café da manhã” seja ruim para controlar o peso, essa alimentação é indispensável para realizar treinos eficientes e evitar as escolhas calóricas ao longo do dia.

Entretanto, é preciso entender que cada alimentação deve ter uma combinação de nutrientes específicas para as necessidades de cada treino. 

Além disso, vários alimentos são de difícil digestão, o que dificulta a absorção dos nutrientes propriamente ditos e deixa o organismo – bem como a própria pessoa – mais lento. Dessa forma, fica um tanto complicado fazer refeições adequadas antes do treino.

É nesse momento que o uso de uma suplementação como o Pré-Workout Explosion se faz essencial. Esse produto é formulado com ingredientes de rápida absorção que são essenciais para quem busca alta performance, alguns deles são: Creatina; Vitaminas B2, B5, B6, B12 e PP; Taurina; Gluconolactona; Inositol e Cafeína. Esse conjunto é um dos mais avançados em termos de nutrição esportiva.

Sua fórmula possui nutrientes que servem tanto para treinos de endurance quanto para treinos de força. Além disso, sua ação é praticamente imediata, garantindo maior resistência, energia, concentração e explosão muscular. 

Vale ressaltar que o organismo usa o nutriente de acordo com a demanda e não de acordo com a oferta, por isso, não existe um suplemento melhor que o outro, mas sim um que atenderá melhor às necessidades.

QUANTO TEMPO ESPERAR ATÉ COMEÇAR O TREINO?

O tempo a esperar entre a ingestão do pré-treino e o início do exercício vai depender dos alimentos escolhidos para compor sua alimentação. Cada nutriente possui características diferentes, principalmente quando se trata do tempo necessário para ser digerido. 
Além disso, esse aspecto também vai variar de acordo com o tipo de molécula na qual o nutriente está preso. O consumo de minerais, fibras e gorduras, por exemplo, ajuda a retardar a digestão.
Devido a esses fatores, a escolha do tipo de alimento para o seu pré-treino deve respeitar o intervalo de tempo que você tem entre a refeição e o exercício. Os músculos estarão “lutando” contra o estômago para decidir quem recebe o maior fluxo sanguíneo para desempenhar sua atividade, isso causará desconforto, além de deixar você com menos energia.
Uma refeição completa, com qualquer tipo de alimento, pede um intervalo igual ou maior do que 90 minutos. 
Dentre eles, a batata doce, o arroz integral e a mandioca são boas fontes de carboidratos; já o frango, a carne de boi e o ovo serão as fontes de proteínas. 
Seu organismo terá tempo o suficiente para quebrar as moléculas e deixar os nutrientes disponíveis nas células.
Inclua alimentos que são de fácil digestão em refeições que serão feitas entre 90 e 45 minutos antes do treino. Bons exemplos são: o arroz branco, a tapioca, a batata inglesa, clara de ovo e leite desnatado, mas nada de derivados com gordura.
Já um período abaixo de 45 minutos pede uma suplementação; e é aí onde o Pré-Workout Explosion da Iron Fight pode ser consumido. Sua fórmula foi pensada para uma absorção rápida, que deixará seu organismo com energia o suficiente para realizar exercícios intensos. 
Ao tomar uma dose, você só precisa esperar 30 minutos para começar treino, pois seu corpo terá recebido diversas vitaminas (B2, B5, B6, B12 e PP), bem como taurina, glucoronolactona, inosol e cafeína. Essa combinação fornecerá reservas de energia, disponíveis para serem gastas por seus músculos.

O QUE COMER NO PRÉ-TREINO?

O pré-treino é uma refeição muito importante para atletas e pessoas que frequentam academias. Ela é responsável por fornecer a energia e os nutrientes necessários para os exercícios que serão realizados. 
Sem uma boa alimentação, além de ter o desempenho do treino comprometido, você se sentirá muito indisposto no dia seguinte, fazendo com que sua rotina não seja eficiente a longo prazo.
O tipo de alimento presente no pré-treino vai depender principalmente das características da sua dieta. Entretanto, é muito importante incluir nutrientes que são fontes de energia, como os carboidratos e as proteínas. 
Por outro lado, as fibras e gorduras em excesso devem ser evitadas, pois além de possuírem absorção lenta elas ainda dificultam a absorção de carboidratos, causando desconfortos gastrintestinais durante os exercícios.
Há também uma relação do tipo de alimento ingerido com o tempo disponível entre a refeição e o treino. Em intervalos iguais ou maiores que 90 minutos não há problema consumir qualquer alimento. 
Entre 90 e 45 minutos, você deve fazer escolhas decisivas de alimentos que possuem fácil digestão. No entanto, para períodos abaixo disso, o uso da suplementação é essencial e muito mais eficiente.
Os suplementos são, na sua maioria, compostos pelos nutrientes em sua forma livre. Isso significa que a assimilação do corpo será feita de forma muito mais rápida. Ainda assim, é preciso entender que cada suplementação deve se adequar ao tipo de treino. 
Treinos de endurance e de força, por exemplo, exigem diferentes tipos de aminoácidos, devido a resposta do organismo para cada um deles. Também é preciso entender que o corpo utiliza os nutrientes de acordo com a demanda, e não de acordo com a disponibilidade. 
Nesse caso, o Pré-Workout Explosion da Iron Fight é muito eficiente, pois nutre o organismo com diversas vitaminas e aminoácidos, além de um carboidrato com absorção praticamente imediata, que estarão agindo para prover energia em treinos intensos e curtos ou de longa duração.

 

EQUILÍBRIO ENTRE PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS ANTES DO TREINO?

O equilíbrio entre proteínas, carboidratos, fibras, gorduras, vitaminas, sais minerais, compostos bioativos e água depende unicamente das necessidades e objetivos de cada pessoa; não há uma fórmula pré-estabelecida. 
Dessa maneira, a nutrição deve ser indicada por um profissional qualificado, que saiba compreender o indivíduo em todas as suas características para criar uma dieta equilibrada.
Por causa disso, não há como falar sobre equilíbrio orgânico quando estamos tratando sobre apenas 2 dos – aproximadamente – 42 nutrientes que são necessários ao longo do dia. 
Entretanto, de uma forma geral pode-se dizer que as proteínas e os carboidratos são responsáveis diretos no fornecimento de energia para as células. A partir disso, é possível encontrar recomendações como:
200 a 300g de carboidratos de 3 a 4 horas antes do treino;
1 a 2g/kg peso corporal de carboidratos entre 1 e 2 horas antes dos exercícios;
60g de carboidratos na forma de suplemento entre 45 e 15 minutos antes;
25 a 25g de proteína de alto valor biológico a cada 3 horas e também imediatamente após o término do treino.
 
Alguns estudos apontam que essas quantidades nesses períodos específicos conseguem aumentar muito o desempenho nos treinos, sendo essa proporção utilizada como estratégia para a hipertrofia. 
Uma ingestão de quantidade maiores aparentemente não seria eficiente, mas a verdade é que isso não pode ser levado como verdade absoluta. Novamente, vale ressaltar que é preciso estudar o tipo de treino que está sendo feito e como o organismo está reagindo a ele.
Para que ocorra um ganho significativo de massa magra é preciso um adequado aporte qualitativo e quantitativo de proteínas, carboidratos e gorduras. Esse equilíbrio deve ser orientado por um médico nutricionista, pensando exclusivamente na necessidade pré-treino. 
A única coisa que pode ser considerada como regra é a seguinte afirmação: quanto mais intenso o exercício, maior a necessidade de carboidratos.

MAIS RENDIMENTO NOS TREINOS

O Pré-treino que tem como principal objetivo estimular o processo de hipertrofia precisa conter uma mistura balanceada de nutrientes. Apenas assim, o atleta poderá extrair o máximo de força e energia durante os seus treinos e obter os resultados que espera.
Diante disso, recomenda-se que os praticantes de exercícios físicos com foco na hipertrofia invistam em alimentos ou suplementos ricos em proteínas e carboidratos. Isso porque, essa combinação não só garante elevados níveis de energia, como também evita a perda de massa muscular.
Os suplementos ou alimentos ricos em carboidratos são os principais responsáveis por produzir a energia que o atleta precisa para ter um bom rendimento nos treinos. Esse nutriente faz com que o usuário não fique cansado com facilidade ou sinta uma fadiga extrema, o que acaba prejudicando os resultados.
Por outro lado, ao ingerir uma boa quantidade de proteínas antes dos treinos, os atletas garantem que o processo de anabolismo muscular ocorra de maneira adequada. Isso faz com que ele não sofra com catabolismo logo depois da atividade física, ou seja, a perda de massa muscular.
Quando combinados, esses dois nutrientes fazem com que o atleta tenha a energia que precisa para realizar um treino de alta qualidade. Além disso, a combinação ainda garante que o organismo utilize a proteína como fonte de energia e faça com que o atleta perca os resultados alcançados.
Diante disso, pode-se afirmar que para utilizar o Pré-treino como forma de estimular a hipertrofia, o usuário precisa garantir a combinação perfeita entre os carboidratos e proteínas.

PRÉ-TREINO ENGORDA?

De maneira geral, os alimentos e suplementos utilizados como Pré-Treino não engordam. Pelo contrário, eles têm como principal objetivo aumentar o ganho de massa muscular e potencializar os resultados obtidos por meio da prática de atividades físicas.
A alta concentração de proteínas encontradas nas refeições e suplementos fazem com que o processo de síntese proteica ocorra de uma maneira mais eficaz. Isso não impede que o usuário consiga perder peso, mesmo quando a sua alimentação tenha uma determinada quantidade de carboidratos.
Alguns atletas evitam o consumo de alimentos ou suplementos específicos para antes do treino por medo de engordar. Esse é um grande engano, pois essas fontes de nutrientes contribuem não só para o bom desempenho durante os treinos, como também para a melhora do funcionamento do organismo.
Apesar de não ser possível perceber a perda de gordura e o aumento da massa magra na balança, é altamente recomendado que os atletas incorporem uma quantidade balanceada de proteínas e de carboidratos na sua dieta.
Quando o atleta associa a alimentação saudável com a prática regular de atividades físicas, ele faz com que o processo de queima de gordura aumente de maneira considerável. Por isso, pode-se afirmar que o Pré-Treino não provoca o aumento de peso.
Apesar da eficácia desse tipo de estratégia para melhorar os resultados da prática de atividade física, recomenda-se que o atleta seja acompanhado por um profissional capacitado. Apenas ele pode orientar quanto a quantidade de carboidratos e proteínas que devem ser consumidas pelo usuário.

DÚVIDAS FREQUENTES

1 - Qual a quantidade ideal de Pré-Treino?
Para saber a quantidade ideal de Pré-Treino, é preciso que seja analisada a tabela nutricional. De maneira geral, alguns desses tipos de produtos são comercializados em forma de cápsulas ou até mesmo em pó. Sendo que nesse último caso, a medida em gramas é feita por meio do scoop.
O scoop nada mais é do que uma colher dosadora, que vem no interior do suplemento. É com base nela, que o usuário poderá incorporar o produto na sua dieta.

2 - Qual a composição do suplemento?
Para saber qual a composição do suplemento, é preciso que o usuário consulte a tabela nutricional do produto. No entanto, em alguns casos, não é possível conferir a quantidade exata de cada uma das substâncias desse suplemento.
O usuário pode resolver esse problema de uma maneira simples: os ingredientes são posicionados na tabela de ingredientes de forma decrescente de quantidade. Isso significa que as substâncias são colocadas desde as mais presentes até as menores quantidades.

3 - O suplemento para Pré-treino é seguro? 
De maneira geral, o consumo de suplementos para Pré-treino são seguros para pessoas saudáveis. Através do seu uso diário, o praticante de musculação ou atleta conseguem obter uma melhora da sua performance nos treinos, assim como estimula o crescimento muscular e a força para ir até o fim dos exercícios. 
No entanto, mesmo assim é importante buscar um profissional para que ele possa indicar o melhor tipo de suplemento. Essa dica é essencial para aqueles atletas que apresentam um quadro de saúde debilitado com doenças crônicas, por exemplo.

4 - Por que tomar esse suplemento?
Consumir o Pré-Treino é fundamental para que o usuário possa ter acesso a uma quantidade adequada de nutrientes. Com isso, o atleta poderá potencializar os seus treinos e melhorar os seus resultados com a prática regular de atividades físicas.
Sem esse tipo de produto, é possível que o atleta tenha grandes dificuldades para alcançar a hipertrofia e definir os músculos. No entanto, para que ele possa aproveitar os benefícios que eles oferecem, os usuários devem inserir esse suplemento com a orientação de um profissional especializado.

PRÉ-TREINO OU TERMOGÊNICO?

Para decidir entre o Pré-Treino ou o Termogênico, o usuário precisa saber quais são as funções de cada um deles. Apenas assim, ele poderá analisar qual deles coincide melhor com o seu objetivo e escolher o mais adequado para ser usado associado com a prática de atividades físicas.
Antes de conhecer quais são as diferenças entre esses produtos, é importante destacar que existem suplementos que apresentam as duas funções. Isso significa que eles podem não só estimular os resultados dos treinos, como também aumentar a queima de gordura. 
Diante disso, pode-se afirmar que o termogênico nada mais é do que um produto que contribui para a perda de peso. Isso porque, ele faz com que o organismo recorra aos armazenamentos de gordura para obter energia e fazer com que você melhore o seu desempenho nos treinos de alta intensidade.
Usar esse tipo de produto associado a uma reeducação alimentar e à prática de exercícios físicos é o segredo para ter sucesso no processo de emagrecimento 100% saudável e natural.
Por outro lado, o Pré-Treino tem como principal função contribuir para a melhorar o desempenho do atleta durante a prática de exercícios físicos. Além disso, devido a sua composição, ele ainda oferece todos os nutrientes necessários para estimular os resultados durante e após os treinos.
Essa estratégia é crucial para que o atleta possa ter mais energia, aumentar a intensidade durante os treinos e aumentar a performance do atleta como um todo. É justamente essa a diferença entre esse produto e o termogênico, que visa o aumento da queima de gordura e a aceleração do metabolismo.
Com base nas funções de cada um desses produtos, o atleta pode decidir qual é a melhor estratégia para alcançar o seu objetivo.

 

 

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Características


  • Cor: Preto
  • Gênero: Unissex
  • Lactose: sem lactose
  • Tipo: misto
  • Indicado para Exercícios Físicos: Indicado para Exercícios Físicos
  • Tamanho: Até 1KG

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